O PSIHOTERAPIJI
Kaj je psihoterapija?
Je pot k sebi v družbi terapevta. Je zavetje, kjer lahko svojim strahovom pogledate v oči in kjer se lahko vaši strahovi tudi malo spočijejo. Je poligon, kjer se naučite boriti zase, reči jasen "ne" in odločen "ja" sebi. Je dovoljenje solzam, ki so zmrznile v globoki notranjosti, da končno polzijo in šepetajo o vaših potrebah, željah in upih. Potem je tudi odgovor na vaše potrebe in želje, tako da iščemo skupaj načine, kako jih slišati. Je potrpežljivo navezovanje stika z deli vas, ki so polni veselja, moči in ljubezni in želijo zaživeti. Je učenje, kako imeti sebe rad. Je celjenje svoje duše.
Včasih zmoremo sami, so pa življenjske situacije, ko potrebujemo pomoč drugega. Še posebej takrat, ko se soočamo s travmatičnimi zgodbami v sebi in z globoko zakoreninjenimi vzorci vedenja, ki nam ne koristijo več, ki jih srčno želimo spremeniti, pa nam ne uspe. Globoko nezavedni načini delovanja pogosto izvirajo iz zgodnjega otroštva, pod njimi pa počivajo zaklenjeni, zazidani ali globoko zakopani otroški strahovi, bolečine, sram, ki so v nas naloženi kot bazična, pogosto neverbalna prepričanja o sebi in o svetu, kot na primer "nisem varen", "nisem ljubljen", "življenje je neprestana borba", "moje življenje nima smisla". Takšne misli lahko nosimo v sebi v celičnem spominu, torej v telesnih čutenjih in odzivih, v načinu premikanja in dihanja. Ker smo nekoč sprejeli odločitev, da takšna nevzdržna čustva potisnemo daleč stran, se naš organizem še vedno otepa tega, da bi prišel v stik z njimi.
Zato potrebujemo tudi v psihoterapevtskem procesu najprej čas, da navežemo varen odnos s terapevtom. Šele potem se lahko posameznik začne odpirati in soočati s potlačenimi doživetji ter zaupati terapevtu, da je ta nekdo, ki lahko pomaga pri predelavi vsebin. Pri soočanju s svojimi ranami pa je prav tako pomembno odkrivati tudi svoje vire moči in tako najti način, kako se podpreti in ne ostati ujeti v lastnem trpljenju. Cilj terapije je opolnomočenje posameznika, da zaživi bolj polno, ljubeče, ustvarjalno in samostojno življenje.
"Najboljša pot ven je vedno skozi."
ROBERT FROST
Psihoterapija je pot, ki vas vodi k raziskovanju vašega podzemlja, skrivnih jam, podtalnih rek in tudi zakopanih zakladov. Na urah, kjer se srečujeva, vas vodim po vaših svetovih. Ponujam varnost, sprejetost, posluh, svoje znanje in izkušnje, da vam pomagam na tej poti. Izboljšali boste stik s seboj, torej se polneje zavedali, kaj se dogaja v vaši notranjosti, naučili se boste prepoznavati svoja čustva, telesne senzacije, misli, fantazije in prepoznavali boste spremljajoča bazična prepričanja o sebi. Ko se polneje zavedate notranjega dogajanja v sebi, držite v rokah ključ do razumevanja sebe in spreminjanja nekoristnih načinov bivanja.
Psihoterapija je proces, ki običajno traja dlje časa. Srečujemo se 1x tedensko. Pri tem je pomembna rednost srečanj.
Indivudalno psihoterapijo izvajam tudi v angleškem in v francoskem jeziku.